หลั่งเร็ว ไม่ต้องกังวล ทำความเข้าใจและแนวทางการรักษา

กำลังมีเซ็กซ์ฟิน ๆ แต่คุณผู้ชายกลับ “หลั่งเร็ว” เสียก่อน ปัญหานี้เป็นเรื่องที่หลายคนเผชิญ และมักส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความสัมพันธ์ทางเพศ โดยเฉพาะภาวะที่เรียกว่า การหลั่งเร็ว (Premature Ejaculation: PE) ซึ่งหมายถึงการหลั่งน้ำอสุจิเร็วกว่าที่ควร โดยไม่สามารถควบคุมได้ อาการนี้ไม่ใช่แค่เรื่องเล็ก แต่เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ควรให้ความสนใจ เนื่องจากอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของทั้งตัวผู้ป่วยและคู่รักได้

แบบไหนถึงเรียกว่า “หลั่งเร็ว”?

ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะถึงจุดสุดยอดหลังจากมีการสอดใส่ประมาณ 5 – 7 นาที หากคุณมีการหลั่งภายใน 1 – 2 นาที โดยไม่สามารถควบคุมได้ หรือหลั่งก่อนที่คู่ของคุณจะถึงจุดสุดยอด ก็นับว่าเข้าข่ายอาการหลั่งเร็ว

ลักษณะสำคัญของอาการหลั่งเร็ว มีดังนี้

หลั่งก่อนหรือไม่นานหลังการสอดใส่
ไม่สามารถควบคุมการหลั่งได้
รู้สึกไม่มีความสุขหรือเกิดปัญหาในความสัมพันธ์

วิธีที่ช่วยให้หลั่งช้าลง

แก้หลั่งเร็วด้วยวิธี “Masters and Johnson Method”
วิธีนี้เป็นการฝึกที่จะช่วยควบคุมและป้องกันการหลั่งเร็วด้วยการช่วยตัวเอง โดยทำไปจนกระทั่งใกล้จะเสร็จกิจแล้วหยุดมันลง จนกว่าร่างกายจะผ่อนคลาย จากนั้นค่อยเริ่มทำใหม่ ทำซ้ำประมาณ 3-4 ครั้ง และในแต่ละครั้งพยายามเข้าใกล้จุดสุดยอดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเรียนรู้และสังเกตว่าลิมิตของตัวเองอยู่ตรงไหน ทั้งนี้อาจลองเปลี่ยนสถานที่หรือเปลี่ยนบรรยากาศบ้างก็ได้ เพื่อฝึกควบคุมและเพิ่มความมั่นใจ เมื่อถึงเวลาต้องลงสนามจริงจะได้ไม่ตื่นเต้นจนหลั่งเร็วอีก
ใช้เทคนิค “Squeeze Method” ช่วยชะลอการหลั่งเร็ว
เทคนิคนี้สามารถใช้ร่วมกับวิธีแรกได้ โดยเมื่อไหร่ที่ใกล้จะถึงจุดสุดยอดหรือใกล้จะหลั่งแล้ว ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบตรงโคนหรือหัวของน้องชาย ประมาณ 3-4 วินาที เพื่อไล่เลือดไม่ให้คั่ง และช่วยลดอาการตื่นเต้น เมื่อความรู้สึกลดลงแล้วค่อยเริ่มภารกิจใหม่
“ใช้ถุงยางอนามัย” เป็นตัวช่วยแก้หลั่งเร็ว
การใช้ถุงยางอนามัย นอกจากจะช่วยแก้หลั่งเร็วแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่างๆ ได้อีกด้วย ส่วนวิธีการเลือกถุงยางให้เหมาะกับคนที่หลั่งเร็ว อาจต้องเลือกจากความหนาเป็นหลัก เพราะจะช่วยลดความรู้สึกลงไปได้มาก หรือจะเลือกถุงยางที่มีตัวยาช่วยชะลอการหลั่งก็ได้เช่นกัน
หลั่งเร็วนัก ลองแก้ด้วยการให้ “Women on Top”
ท่าร่วมรักที่ให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้คุมเกม จะช่วยทำให้ฝ่ายชายผ่อนคลาย ควบคุมการหลั่งเร็วได้ง่ายขึ้นและถึงจุดสุดยอดช้ากว่าปกติ เนื่องจากการไม่ต้องออกแรงอะไรมากมาย แต่นะครับแต่ถ้าฝ่ายหญิงไม่ชำนาญการในการนี้ ก็จะมีอันตรายอยู่พอสมควร เพราะหากเร่งเครื่องเร็วมากๆ หรือผิดจังหวะก็อาจเกิดอุบัติเหตุกับน้องชายของเราได้ หรืออีกกรณีก็คือ Women on Top แต่กลับหลั่งเร็วกว่าเดิม! ถ้าใครเจอแบบนี้ไม่เพราะฝ่ายหญิงมีความสามารถสูง ก็เป็นที่ฝ่ายชายเองนี่แหละที่ความรู้สึกไวเสียเหลือเกิน
วิธีแก้หลั่งเร็ว ต้องรู้จัก “เล้าโลม (Foreplay)” ให้เป็น
ไม่ว่าคุณจะมีความต้องการมากแค่ไหนก็ตาม แทนที่จะเริ่มภารกิจการสอดใส่ในทันที ลองหันมาเริ่มต้นด้วยการเล้าโลมก่อนเพื่อลดความเขินอายและความกังวล แต่ระวังอย่าเล้าโลมนานเกินไป เพราะนั่นก็อาจทำให้คุณหลั่งเร็วได้เหมือนกัน ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกตัวว่าใกล้จะเสร็จกิจแล้วให้ชะลอความเร็วลง ลดการปลุกเร้า เมื่อความรู้สึกลดลงค่อยเริ่มทำต่อ
ฝึก “ขมิบก้น (Butt clenching)” ช่วยแก้หลั่งเร็วได้
การขมิบก้น เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณอุ้งเชิงกรางหรือรอบทวารหนักที่ช่วยแก้อาการหลั่งเร็วได้ สามารถทำได้ง่ายๆ เหมือนตอนเราอั้นอุจจาระ แล้วนับ 1-10 ในใจช้าๆ แล้วคลายออกนับเป็น 1 ครั้ง ทำแบบนี้วันละ 10-15 ครั้ง แนะนำให้ฝึกบ่อยๆ ทุกวัน
“Cock ring” อุปกรณ์ช่วยชะลอหลั่งเร็ว
อาจลองใช้อุปกรณ์เสริมอย่าง Cock ring ห่วงรัดโคนน้องชายที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือด ทำให้แข็งตัวได้นานขึ้น และช่วยยืดเวลาให้เสร็จกิจช้าและเสร็จในปริมาณที่มากขึ้นทั้งนี้ ใน 7 วิธีที่เราแนะนำ คุณสามารถทดลองทำเองดูก่อนได้ แต่หากยังไม่ได้ผล ควรพบ แพทย์เฉพาะทางด้านสุขภาพเพศ เพราะอาจจำเป็นต้องใช้ยาช่วยรักษา การที่ผู้ชายส่วนใหญ่ยังอายที่จะไปพบแพทย์จะทำให้เสียโอกาสในการได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ การกลับมาหายดีก็จะง่ายและเร็วกว่า แถมยังได้คุณภาพชีวิตทั้งของตนเองและคู่สมรสกลับมาก่อนสายเกินแก้อีกด้วย

สรุป หลั่งเร็ว ไม่ต้องกังวล ทำความเข้าใจและแนวทางการรักษา

ปัญหาการหลั่งเร็วสามารถรักษาได้ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกควบคุมด้วยตนเอง การใช้ยา หรือการผ่าตัด โดยควรประเมินร่วมกับแพทย์เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุด อย่าปล่อยให้อาการนี้ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตหรือความสัมพันธ์ เพราะการรักษาอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้คุณกลับมามีความมั่นใจได้อีกครั้ง